春節消積滯 五招解“胃”難

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時間 : 2015/3/11  |  發布人 :   |  來源 :

春節的一大主題是吃。然而,親友歡聚連吃幾天后,腸胃就會提抗議,尤其是老人及小孩等腸胃較弱者,容易出現腹脹、惡心、納呆、大便秘結、噯氣酸腐、肚腹脹熱等不適。廣東省中醫院肝病專科池曉玲主任推薦五個消食化積的小方法,幫您輕松解決“胃”難之處。

第一招:和胃消積茶:山楂10克,麥芽15克,萊菔子15克,綠茶3克。前三味,加適量清水,大火煮沸,小火煮15分鐘后加入綠茶,加蓋燜5分鐘即成,隨時飲用??上郴?,適用于食積、消化不良癥。

第二招:白蘿卜汁:白蘿卜500克,切成細絲放入榨汁機中榨汁,燉熱后內服。用于食肉過多而致的食積。

第三招:陳皮白術散:陳皮100克,白術100克,一同放入研缽內,搗爛備用。服用時取20克,另用木香5克,煎煮約5~10分鐘,去渣留汁,送服陳皮白術散。具有補脾和中、益胃燥濕的功效,尤其對于平素脾胃虛弱、飲食不化有較好的療效。

第四招:枳術湯:白術6克,枳實3克,麥芽10克,蓮葉5克,上述用料一同放入鍋內,加適量水煎湯約150毫升,溫服。具有健脾消食的功效,對由消化不良引起的腹脹有較好的療效。

第五招:大米茶粥:大米100克,茶葉6克。將大米淘凈,放入鍋內,加適量水;再將茶葉用沸水沖泡6分鐘,取茶葉汁倒入鍋內,與大米共煮成粥即可食用。具有健脾益氣、消積化滯的作用。

專家提醒:對于飲食不節而致的食積,還可以服食山楂涼果、山楂片或用午時茶煎湯溫服等,既方便又可健脾消食、理氣和胃。